Fitness dla początkujących jest skierowany do każdej osoby, która chciałaby rozpocząć regularne ćwiczenia. Wykonywane ćwiczenia mają charakter wzmacniająco – kształtujący. Na treningach zwraca się szczególną uwagę na partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia polepszają kondycję fizyczną, wzmacniają i wysmuklają dolne partie ciała oraz likwidują zbędną tkankę tłuszczową.