Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i czujesz, że Twoje mięśnie są przykurczone, ten trening jest dla Ciebie! Stretching to zestaw ćwiczeń rozciągających i rozluźniających mięśnie, którym towarzyszą ćwiczenia oddechowe. Regularne ćwiczenia są gwarancją poprawy sprawności fizycznej i zręczności oraz zwiększają zakres ruchów.