Jeśli spędzasz długie godziny w pozycji siedzącej, nie masz na co dzień możliwości dbania o swój kręgosłup czy prawidłową postawę ciała, a może jesteś w ciąży – te zajęcia są przeznaczone szczególnie dla Ciebie.
Zdrowy kręgosłup to profilaktyka kręgosłupa, podczas której odbywają się ćwiczenia koordynacyjne, równoważne i rozciągające. Trening wzmacnia mięśnie odpowiadające za prawidłową postawę ciała, chroni kręgosłup oraz rozciąga przykurczone mięśnie. Systematyczne ćwiczenie poprawia komfort życia i pozwala zapomnieć o dolegliwościach związanych z bólem kręgosłupa.